鬱々な日曜日です。

今朝は５時にはぴたんに御飯を食べさせて、すぐ散歩に出掛けました。こんな時間だから近所の人に会うことも無いだろうとタカをくくっていたら、数人見かけてしまいました…ウォーキングしてるオバ様１人、私と同じくわんこの散歩させてる人３人。…いったい何時に起きて散歩に出掛けたら、誰にも咎められずに済むのでしょうか？　舗装された道がいいけど、そういう道自体が少ないし（田舎なのです笑）、何よりはぴたんはあの散歩コースが大好きなのです。

先週金曜日は、オスとどくんとオスとどママさんと一緒に病院に行きました。先々週の診察の時にオスとどくんが次週にママさんを連れてくるように言われただけであって、私は何も言われていなかったので、私は行かなくてもいいんじゃないの？と思ったのですが…おそらく先生がオスとどママさんにお話したいこと聞きたいことは『アレ』と『アレ』のことだろうと予測できていたので、念のため私も連行されましたｗｗｗ

先生の用件はやっぱり『アレ』と『アレ』でした。（以下、前者を『１』、後者を『２』とします。）勿論メインの話題は『１』でしたが、オスとどママさんが私の病気のことも知りたいそうで、先生が『２』を「話してもいい？」と私に訊ねました…って、ママさんが同席している時に「話してもいい？」って聞かれても困るって（汗）

本音を言うと、オスとどママさんには「私はうつ病です」程度のことしか知って欲しくなかったんだよね。だってだって大抵誤解される診断だから。先生が『２』の話をしている時、私は殆ど俯いていました。哀しくてめそめそ泣きそうだったけど、「今ここで泣いたらダメ！」と自分に言い聞かせて堪えました。だってそうでしょ？　診察でそんな不安定な私の姿をオスとどママさんが見たら、私の心証はますます悪くなってしまうじゃないさ………。

オスとどママさん「田舎だから犬の散歩で近所の人にでも会って何か揉め事も起こったらと思うと心配」だそうです。私が余程の大物だと薄々感じ取ってはいるのでしょう（苦笑）でもわんこの散歩中に近所の人（らしき人）と揉め事起こしたことはありません！………今のところは。まあ１００％なんて有り得ないので「今のところは」って書いておく。

先生は「（先生に）出来ることは殆ど無いし、日本の精神医療ではアメリカのような試みはまだなされていない、対処療法として薬を使う程度」と仰いました。というわけで私は頓服薬１０回分を貰って来ました。なぜか自動的にお昼御飯を３人（オスとどくんとオスとどママさんと私）で食べるハメに………。食べた気がしなかった………。

大好きな人と御飯食べたりお茶するのは大丈夫、というか大好きなんです。でも例えば「家族ぐるみで」とか「友達の友達も一緒に」とか「職場の飲み会」とかいうのになると、私は『会食恐怖』みたいな心境に陥ってしまいます。もともと我が家には外食という習慣が無かったので外食そのものにも慣れないし、さほど親しくない人と御飯を食べるなんて、外食はおろか、おうち御飯だって食べた気がしないってば（涙）

この日の診察で、一体全体オスとどママさんは私のことをどう思ったのでしょう………。『ここ』に済めなくなる『Ｘ-ｄａｙ（Ｘデー）』が近づく足跡が聞こえてきます………あ、これ、幻聴？　………だったらいいな（泣笑）



◆　↑　↑　↑　ここ　↑　↑　↑　まで保存した日記◆　

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

◆　↓　↓　↓　ここ　↓　↓　↓　から付け足し日記◆


………せっかく書いたのに、下書きの保存したところまででＰＣが固まった…（涙涙涙）こういうことがあるから、こまめに保存したほうがいいんだよね…っていってもこまめにやってたつもりだったのに（怒）もう書く気力がありません。今日はもうおしまい。頓服飲んで落ち着きましょ。。。どうしたらオスとどくんからお別れされないで一緒に居させてもらえるのか？本当は私の心は綺麗なんかじゃ無いのです。不安×∞………。

メスとどちゃん登場☆ ｂｙ オスとど

はじめまして。私はメスとどです。

今日から、オスとどくんのブログに『も』お邪魔することにしました。
だから、今後このブログは、私とオスとどくんの交換日記みたいになります。
私が書くブログの文字は、このピンク色になるよ♪

宜しくお願いしまーす（＾▽＾）

精神科通院日

行ってきました

処方変わらず


とにかく夜は寝ろとのこと。

人間は夜中起きてるだけで、何もしてなくても、脳に負担がかかるそうです。

これ大事らしいです

パニックブログスタート

精神科の通院日ではないのですが、ブログスタート初日ということで前回の通院日のことを書きます。


医者に予期不安をなくすにはどうすればいいですか？と訊ねたんです。

そしたら精神療法が一番いいとのこと。

薬は予期不安には補助的な物で、発作時に一番有効だそうです。



でも予期不安ってきついですよね。

私は予期不安が出てきた時点で、そっこーソラナックスを飲みます。



これからこのブログで、私とパニック症候群の方の間で情報交換が出来ればいいなと思ってます。

コメントお待ちしております。